わたしの子育て | 一般社団法人子育て心理学協会

我が家の娘の仕事が…

我が家の娘の仕事が一気に順調になった秘策はこれ！

こんにちは、東ちひろです。

先日、私が大阪出張中時に、娘からこんな連絡が・・・

娘「おかあさ～ん、今から話が出来る？」

東「いいよ～、どうしたの・・・・・・・・・・・・」

というところから約１時間３０分、娘と話をしました。

話の内容は、仕事でプレゼンのテストがあるけれど、「もっと感情をこめて話してほしい。そうでないと伝わらない」と言われてしまい、そのテストに合格が出来ないとのこと。

わたくし、出張中のホテルで娘の話を延々と聞きました。１時間３０分ね。

その翌日は、講座があるときでしたけど。

そしてね、その話を１時間以上聞いたところで・・・・

アレ？娘が困っていることは、私も同じかもしれないと思ったのです。

私も自分の感情を出すのが苦手かも・・・

もしかして、この娘の状況は、わたしの「投影」なの？と思ったのです。

そこでね、翌朝少し早く起きて、子育て心理学インストラクター養成講座「アドバンスコース」で伝えている内容のヒーリングをやりました。

そしたらね、、、、その２日後、娘からこんなメールが届きました。

「最近、あの厳しかった上司がやさしくなった！」と。

母「びっくり！＠＠」

さらに娘は、「現在の仕事以外のプロジェクトに参加したいと立候補したら、いっしょにどうぞ」と言われたとのこと。

次々と仕事がい流れに乗っているようです。

「投影」というのは、心理学の言葉で、自分の中にある負の感情を、自分以外の人の中に見ることを言います。

つまり、私自身をセラピーで癒していくと、投影役をしていた娘は、もうその必要がなくなったわけです。

さらにその後、娘からこんな連絡が入りました。

「あの最難関のプレゼンテストに合格したよ！！！最近、仕事がおもしろいわ～」と笑顔いっぱいの写メつきのメールを送ってくれました。

さらに、「お母さん、いっしょにがんばろうね」と励まされた次第です。

このヒーリングは、子育て心理学インストラクター養成講座「アドバンスコース」でセルフでお伝えしています。

自分セルフセラピーが出来るって、非常にお得です。

私のような精神労働者は、自分のメンタルが凹んでいると、いい仕事ができません。

とはいえ、わたしも生身の人間。

気に病むことも出てきます。そんなときには、そこを頑張ることはしないで、早めにセラピーをしています。

そんな子育てに大事なものが全部つまった講座の第二期！近日詳細のご連絡が出来ると思いますよ。

こちらです↓

▼子どもの「やる気」と「才能」を最大限に引き出す方法がわかる！

悩まないで、お気軽にご相談ください。

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ママ時間とジブン時…

ママ時間とジブン時間はどっちが大事？

こんにちは、東ちひろです。

子育て中のママは、

「子育ては、しっかりやらなきゃ！」
「自分の時間・仕事も大事に充実させたい！」

そんな気持ちの方もいらっしゃいますよね？

はい！わたしは、なりました。（キッパリ）

朝から晩まで可愛いわが子のオムツを替え、授乳。

外出は、近所のスーパーか小児科だったあの頃（遠い目）。

私は切実に「自分の時間がほしい！！」と思いました。

「早くひとりで買い物に行きたい！！！」
「小さいカフェに、ひとりで入ってみたい」

カフェオレ

そんな気持ちになったものです。

よくパパは、「オレは、一日中仕事で大変だ・・・」と言いますよね。

この場合、パパは、「仕事」＝「大変なもの」と思っています。

一方、ママは、３６５日、２４時間子育てオンリーの生活をしている場合、外で働くことは、「仕事」というより、「自分のペース」で動くことができる「自分の時間」と思えます。

つまり、ママの場合は、「仕事」＝「自分の時間」です。

ママが「今日は１０時になったら買い物に行こう」と思っても、子どもが「公園行く！公園！公園！」と連呼されると、自分の予定を変更して、子どもを公園に連れていくことになります。

たしかに公園に行きたいわが子が、ママにお願いしているだけですが、ママにしたら・・・

子どもに振り回される気がしますよね。

さらにその時の買い物が、子どものオムツだったりした場合、、、

「アンタの物を買いにいくんだよ～」とツノが出てきます。そんな時は、イライラＭＡＸ。

　
◆じゃあ、子育てママは自分の時間をどうやって確保したらいいのでしょうか？

わたしはね、、子どもが小さい頃、「どんな時にストレスがたまったのか」と言うと、自分の時間が【極端に取れない日】が【続いた時】です。

たとえば、

・上の子が風邪をひき、その風邪を下の子がもらい、親子ともども家の外に出られない時

・もうそろそろ、「外出解禁！」と思ったら、今度は自分がダウンした時

・子どもの行事が立て込んで、フリーな時間がまったく持てない時

このあたりにメンタルが悪くなるのでした。

では、子育てママはどうやって「自分の時間」を確保するといいのでしょうか？

私もいろんな方法を試みましたが、その１つがちょっと・・・偉いのよ。

朝４時に起きて、６時までの２時間を自分時間にしていました。

この２時間が、至福の時でございました。子どもが２歳の頃のお話ね。

そして、その時間を確保してから、その後子育てのバタバタをする時は、そのバタバタがちょとだけ許せるのよね。←ちょっとだけ、笑

ママのココロ貯金が満タンだと、そのおすそ分けがわが子にできるってことですよね。

ということで、

ママのご自愛は、世のため、人のため、わが子のためでございます。

悩まないで、お気軽にご相談ください。

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母親の時間と自分の…

母親の時間と自分の時間どちらが大事ですか？

こんにちは、東ちひろです。

「子育てにかける時間は惜しみたくない」
「でも、心安らぐ自分の時間・仕事にかける時間も大事にしたい！」

子育てをしていると、こんな気持ちにならないでしょうか？

はい！わたしは、なりました。（キッパリ）

わが子が小さいころはお母さんには休みはありません。

２４時間の子育ての中でオムツを替えたり、授乳をしたり、行くところといえば、近所のスーパーか小児科だったあの頃（遠い目）、私は「自分の時間がほしいな」と心から思いました。

「早くひとりで買い物に行きたい！！！」
「ひとりでゆっくりお風呂に入りたい！」
「ひとりでカフェに行きたい」

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そんな気持ちになったものです。

よくパパは、「オレは、一日中仕事で大変だ・・・」と言いますよね。

この場合、お父さんは、「仕事」＝「大変なもの」と思っています。

その一方、お母さんは、３６５日、２４時間子育てだけの生活をしている場合、外で働くことは、「仕事」とうよりは、「自分のペース」で動くことができる「自分の時間」と思えます。

つまり、ママの場合は、「仕事」＝「自分の時間」です。

家にいると、「今日は１０時に買い物へ出かけよう」と予定していても、わが子が、「公園行きたい！行こうよ！公園！公園！」と連呼することがあります。

すると、自分の予定を変更して、子どもを公園に連れていくことになります。

単にね、わが子は、お母さんに「公園に行きたい」とお願いしているだけではあります。

しかし、ママにとっては・・・

子どもの要求に応え、振り回されているような気がするのです。（アタリでしょっ）

さらにその時の買い物が、子どものオムツだった場合、、、

「アンタの物を買いにいくんだよ～」とツノが出てきます。そんな時は、イライラＭＡＸ。

では、子育てをしているお母さんは自分の時間をどうやって作ったらいいのでしょうか？

わたしはね、、子どもが小さい頃、「どんな時にストレスがたまったのか」と言うと、自分の時間が【極端に取れない日】が【続いた時】です。

たとえば、

【１】上の子が風邪をひき、その風邪を下の子がもらい、親子ともども家の外に出られない時

【２】もうそろそろ、「外出カイキーン！」と思っていたら、今度は自分がダウンした時

【３】子どもの行事が立て込んで、フリーな時間がまったく持てない時

こういったときに、疲れがたまり、精神的にも体力的にもストレスがたまるようでした。

では、いったいどうやって「自分の時間」を確保するといいのでしょうか？

私もいろんな方法を試みました。

その１つが・・・

朝４時に起きて、６時までの２時間を自分時間にしていました。

この２時間が、至福の時です。これは、子どもが２歳の頃ね。

そして、その時間を確保してから、その後の子育てのバタバタがちょとだけ許せるのです。←ちょっとだけ、笑

お母さんのココロ貯金が満タンだと、そのおすそ分けがわが子にできるってことですよね。

ということで、

ママのご自愛は、世のため、人のため、わが子のためです。

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子どもを預けて子育…

子どもを預けて子育ての勉強？じつは子育てにはこんなことがカギなんです。

こんにちは、東ちひろです。

じつは、こんな話をよく聞きます。

「子どもを預けて、子育ての勉強ってなかなか難しくて…」

「子どもを預けるのがちょっと心苦しくて…」

そうですね。子どもを預かって見てくれるサービスを受けるとなるとお金もかかります。

また、気心を知れた人に簡単に子どもを預けられない場合は、なかなか子育ての勉強をするのも難しくなってきます。

では、こんな状況の中、私が我が子たちの未就園児の頃、よくやっていた方法とは何でしょうか。

それは、

【１】夫に子どもを預けて自分が出かける

【２】夫の両親に子どもを預けて出かける
　（東の実家は遠い）

【３】託児つきの講座は、もれなく出かける

です。

たしかに、勇気は必要でした。

でもね、お父さんに子どもを預けておくと、お父さんの子育て力がぐんぐんアップして上手になりました。

子どもと接する時間が多くなると、お父さんもアレコレと試行錯誤するのですね。

そして、お父さんなりに子どもとどうかかわるといいのかと行動する機会が増えてきます。

普段はお母さんがしている分、お父さんの活躍する場面が減っているのかもしれません。

そのため、お母さんがお父さんに子どもを預けて学びに行くというのは、家庭の中でお父さんと子どもとのかかわりが増え、こういったお父さんの活躍するチャンスを作ることでもあります。

子育てママは自分の時間を確保して、生き生きすることが子どもには１００倍いいです。

子育ては、こんなことも学ばせてくれるんですね。

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インフルエンザにか…

インフルエンザにかかった時のちょっとしたコツ

さて、全国的にインフルエンザの季節になりましたね。

私の子どもが小さかった頃、私もホントに大変でした。

子どもって、病気の時は静かですが、治りかけにやんちゃを言って荒れてくることがあります。

さらに、子どもはよくなっても親がインフルエンザにかかることもありますよね。

そんな時、一番大変だった記憶があります。

もー、だれか助けて！と悲鳴をあげそうでした。

さて、そんな時にお母さんがちょっとだけですが、体を休める小ワザがあります。

あらかじめ百円ショップで、子どもの人数分だけ、子どもが遊べるものを購入しておきます。

そして、それはすぐには出さずにかくしておきます。

それでね、、、どうしてもお母さん業閉鎖の危機があった時に

「こんなのがあったわ～」と解放します。

コツは、子どもの人数分を用意しておくこと。

すると、親が疲れているときでも、子どもたちだけでちょっとの間遊んでいてくれます。

ということは、子どもが元気なときに、ストックしておくといいですね。

親のご自愛時間ができると、また子どもへも優しく対応出来ますね。

「うっかりさん・あ…

●【質問タイムあり】「うっかりさん・あわてんぼさん・マイペースさん」のやる気を引き出す方法

今回、講座の中で質問タイムをご用意することにしました。

発達に関する内容であっても、なくても大丈夫です！

あまり長いお時間は取れないのですが、ぜひ質問タイムをご利用くださいね。

あなたのお困り内容は他の方のお困り内容でもあります。

「うちの子、ちっとも宿題をしません」
「親に文句ばかりを言う」
「ぐずぐず・ダラダラが多すぎる」
「自分から行動をしてほしい」

そんなご質問もお待ちしていますね。

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

こんにちは、東ちひろです。

さて、今回の子育て講座は、「うっかりさん」「あわてんぼさん」「マイペースさん」のやる気を引き出す方法を知りたい方に朗報です。

もしも、あなたがこんなことを知りたいとしたら、ぜひこの日にお越しください。

「うっかりさん」を伸ばす方法を知りたい
「あわてんぼさん」を怒らずに育てたい
怒らずに子どもを育てる方法を知りたい
発達障害ではないけれど、子供の能力を引き出したい
発達障害の診断名がある子をよりよく伸ばしたい

この講座に参加すると、こんなことが期待できます

子どもを怒らずにやる気を引き出すコツがわかる
ママ自身の心軸が安定する
今日から具体的に何をするといいのかがわかる
発達の偏りがある子の対応がわかる
子育てが楽に感じられる
子育ての不安・迷いが軽減する

さて、この日は、当協会の子育て心理学インストラクター養成講座受講生であり、先日ポプラ社から発売されたこちらの本を出版した楽々かあさんこと大場美鈴さんと一緒に講座を行います。

▼大場美鈴さんの著書はこちらです。

『発達障害＆グレーゾーンの３兄妹を育てる母の毎日ラクラク笑顔になる１０８の子育て法』

発達障害&グレーゾーンの3兄妹を育てる母の毎日ラクラク笑顔になる108の子育て法/ポプラ社

◆この講座は、発達の偏りがあるお子さんだけではなく、すべてのお子さんに有益な講座です。

◆子育て中のママ・パパだけではなく、保育士、習い事の先生、などすべての援助職の方におススメします。

では、講座の詳細です。

『うっかりさん・あわてんぼさん・マイペースさん」やる気を引き出す方法』
～「診断名がある子」も「診断名がない子」も「グレーゾンの子」もぐんぐん伸びるコツ～

第１部　今日からデキル！子どものやる気と自信を引き出すコツ　
一般社団法人子育て心理学協会代表理事　東ちひろ

■子どものやる気を引き出すちょっとしたコツ
・今日からデキル子育てのワザ

■怒らずに済む仕組みで自信をＵＰ！
・タイプ別子どもを怒らずに済む方法

■学校との連携で子どもを伸ばす！
・学校との具体的な連携方法

■ここだけは避けたい！二次障害について
・凸凹さんよりももっと大事なことがあります

第２部　「うっかりさん」「あわてんぼさん」を伸ばす具体的な方法
『発達障害＆グレーゾーンの３兄妹を育てる母の毎日ラクラク笑顔になる１０８の子育て法』著者　大場美鈴

■凸凹さんの見方について

得意なことと苦手なことの差が激しいので、親はなんでできないの！？と思いがち。
出来ないことのほうに、ほめハードルとサポートを合わせる。

■うっかりさん、あわてんぼさん、マイペースさんについて

うっかりさん達は見方を変えれば、素晴らしい長所がある、ということ。
無理に全部をちゃんと、と思わないでいい。

■具体的な家庭でのサポート方法

うっかりさん、あわてんぼさん、マイペースさんに即使える、簡単な声かけと、具体的な支援ツールや生活の工夫など。うちにあるものや写真を持参します。

◆日時：２月２６日（金）11:00～13：30
・入り口付近に10：50分集合（時間厳守）
・時間は延長されることがあります。退出自由です

◆場所：名鉄百貨店９階　アルポルト
・ランチを召し上がりながらの講座です
・片岡護シェフ直伝のイタリアンです

◆定員10名様

◆受講料：7,000円、ランチ代金は各自支払い（1,500円～2,000円）

◆この講座は、発達の偏りがあるお子さんだけではなく、すべてのお子さんに有益な講座です。

◆子育て中のママ・パパだけではなく、保育士、習い事の先生、などすべての援助職の方におススメします。

◆お申込みはこちらからです

◆冬休み前に小学生…

冬休み前に小学生のやる気を引き出すちょっとしたコツを知りたくありませんか？

テーマ：■ハッピー子育て講座

◆冬休み前に小学生のやる気を引き出すちょっとしたコツを知りたくありませんか？

こんにちは、東ちひろです。

さて、お子さんの冬休みまでの間にこんな講座を企画しました。

題して「小学生のやる気を引き出すちょっとしたコツ」です。

最初は、低学年のお子さん向けの話を中心にしようと思っていましたが、冬休み前の大事な時なので、低学年・高学年に関わらず、お子さんの能力全体を底上げする内容を具体的にお伝えします。

講座の内容は、小学校のお子さん向けですが、ご自身のお子さんの年齢に関係なくお越しくださいね。

これから子どもが小学生になるママ、すでに子どもが大きいママ、学校の先生、塾・習い事の先生も歓迎です。

また、今までに東の講座に参加したり、テキストをご覧いただいた方は、東から直接話を聞いていただくことで、より効果的にママのメンタルを整わせることが出来ます。

人は、弱いところがあるので、大切だなと思うメソッドに関わっていくことで、より日常生活に活かしていくことができます。

つい低きに流れていきますので。

お子さんの冬休み前に一度お越しになりませんか？

なお、子育て相談を希望される方は、午後の子育てグループ相談会をご利用ください。

「小学生のやる気を引き出すちょっとしたコツ」

【東京会場】
◇日程：12/12（土）
　・子育て講座10:00～11:00　3240円定員４人(残３)
　・ランチ会11:00～12:30　各自実費支払
　・子育てグループ相談会12:30～13:30　5400円(残２)
※子育て講座と子育てグループ相談会の両方参加の方は8,640円です

◇場所：東京品川
ザランドマークスクエアトーキョー３階
「ガーデンカフェウイズテラスバー」
東京都港区高輪3-13-3シナガワグース内（旧ホテルパシフィック東京）
◇アクセス　ＪＲ・京急品川駅　高輪口より徒歩３分

▼お申込みはこちらです
「小学生のやる気を引き出すちょっとしたコツ」。

【名古屋会場】
◇日程：12/14（月）
　・子育て講座11：00～12:00 3240円（残１６）
　・ランチ会12:00～13:30　各自実費支払　
　・子育てグループ相談会13:30～14:30（残２）
※子育て講座と子育てグループ相談会の両方参加の方は8,640円です
◇場所：猿カフェルーセントタワー店　
愛知県名古屋市西区牛島町6‐1　ルーセントタワーＢ１Ｆ

▼お申込みはこちらです
「小学生のやる気を引き出すちょっとしたコツ」。

【大阪会場】
◇日程：12/18（金）
　・子育て講座11:00～12:00　3240円（残３６）
　・ランチ会12:00～13:30　各自実費支払
　・子育てグループ相談会　13:30～14:30　5400円（残２）
※子育て講座と子育てグループ相談会の両方参加の方は8,640円です
◇場所：阪急百貨店うめだ本店１３階「シャンデリアテーブル」
　　　　　大阪府大阪市北区角田町8番7号

▼お申込みはこちらです
「小学生のやる気を引き出すちょっとしたコツ」。

【ご連絡】

・個別の子育て相談を希望される方は、午後の子育てグループ相談会をご利用ください。

・講座に集中していただくため、お子様づれはご遠慮いただいています。

以上です。

ではお待ちしていますね。

●アドバイスよりも…

こんにちは、東ちひろです。

子どもの話を肯定的に聴くことが子どもの自己肯定感を高めます。

ここは、よほど法律に触れること以外は、「うんうん」「ほー」と聴きましょう。

親としたら、「勉強はしたの？」「早く寝なさい」とあれこれと言いたいところですが・・・

その言葉だけではなく、きちんと子どもの話に「共感」して、「傾聴」します。

この「共感」と「傾聴」が子どもが活動するためのガソリンになります。

子どもには、指示命令よりもガソリンを入れてあげて、自ら走ってほしいところです。

ママの口数が多くなると、エネルギーいっぱいの子どもは好き勝手に暴走します。

おとなしいタイプの子どもは、無気力になってしまいます。

子育ては、ママが人の話を聴くレッスンです。

■しゃべるな危険！

こんにちは、東ちひろです。

人は、自分の話を肯定的に聴いてもらうと、それだけで自分の存在を認めてもらったと感じます。

だから、自己肯定感が高まります。

それは、もちろん子どもも同じです。

よほど子どもがヒドイことを言うわけでなければ、まずは話を肯定して聴いてあげてくださいね。

これは、確実に「心のお薬」になり、漢方薬のように心の体質改善が出来ていきます。

そして、子どもの話を聴くわけですから、ママがたくさんしゃべってはマズイのです。

「ふん、ふん」「へー」「なーるほどね」と「繁盛店の飲み屋のママ」になりきりましょう。

安定したごひいき客でお店が大入満員になりますよ。

飲み屋のママが説教ばかりでは、お客の足も遠のきます。笑

商売と子育ては、似ているのです。

■子供が進んで勉強…

こんにちは、東ちひろです。

子供が幼いころは、みんなと仲良く遊べるかしらと気になりますが小学校以降になると、最大の関心ごとは勉強です。

じつは、「勉強はするもの！」という概念や「時間になったら勉強する」という約束事で行動するわけではありません。

子供の勉強につながる動機はこれだけです。

１）勉強したらおもしろかった

２）わかると楽しい

３）ママに勉強する姿を認められるとやる気になった

じゃあ、ママは何をどうすればいいのでしょうか？

・子どものそばで「頑張っているよね」とささやく（ささやき女将）

・「やっているね！」とハイタッチをする（体に触れる）

・宿題をやり始めたらすぐに「やる気があるね～」と声をかける（２５％でほめる）

・「今日は漢字ドリルなんだね」（目に見えたことを言う）

・ママも子どものそばで勉強をする（親は最大の環境）

応援していますね。