●Ｑ「子育てストレスがＭＡＸです。」
こんにちは、２歳（男）、１歳（女）のママです。
最近、自分でもどうしようもなくイライラしてしまいます。
上の子はイヤイヤ期にさしかかり、なんでも「嫌！」と連発。
下の子は、私にくっついて離れません。
夫は、家事・育児を手伝ってくれる人なので恵まれています。
でも、それでもイライラが止まらないのです。
最近は、ふたりを連れて外に行くのもおっくうになりました。
外遊びをさせてあげたいとも思うのですが、公園に行くと戻ってくるのにひと苦労です。
そんな自分にも嫌気がさします。
●Ａ「子育てストレスは予防から。」
子育てのイライラがＭＡＸなのですね。
子どもが幼稚園に就園までは、長い子育て期間の中で、もっとも母親がイライラする時です。
自分の時間が持てない、ふたりの子ども中心の生活は、日々ストレスを蓄積してしまいます。
また、子育てのイライラは２４時間以上自分の中で抱えていると、飽和状態に陥ります。
そして、アッと間に爆発してしまいます。
パパはあれこれと手伝ってくださるのですね。
しかし、このストレスは、それでは追いつかない程のもとのも言えます。
では、どうしたらいいのでしょうか。
ご提案としては、ママのストレスがこれ以上貯まらないように予防しましょう。
・パパの休日は、家族全員のお出かけもよいのですが、ぜひママひとりの外出時間も確保しましょう。
食料品のまとめ買い、ママ自身の買い物もＯＫです＾＾
パパに預けると申し訳ない、もしくは頼りなくて心配・・・そんなことを考えている暇はありません。
ママのストレス量がこれ以上膨れ上がる方が問題です。
パパも慣れていないことかもしれませんが、預けて実践してもらわないと上手になりません。
家事・育児に関しては、パパに具体的にやることをお知らせくださいね。
わかっていると思っていると、何もわかっていません。
そして、平日は、どうぞ上手に手抜きをしてください。
「うちのかあさんはすぐ怒る」という子どもの話はよく聞きますが、
「うちのかあさん家事手抜き」は聞いたことがありません。
子どもが就園してから頑張っても大丈夫です。
きっと子どもは待ってくれています。
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