●子どもへのイライラが多い時は・・・
こんにちは、東ちひろです。
子育てママは、朝から晩までお休みがない、時には睡眠時間を削っての子育てで、疲労困憊してしまいます。
すると、ちょっとした子どものワガママも、許せなくなるのです。
ということは･･･
子どもを変えることに全力投球するよりも、自分のメンタルヘルスを整える方が良いのです。
●あなたは、何をすると心が落ち着きますか？
●家の中でできることは何ですか？
●子どもが寝たあとに何をしますか？
子育ては、忙しい中でいかにして自分のメンタルヘルスを整えるかのレッスンです♪
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